| HORA | SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SAB | DOM |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 |
CROSS |
CROSS |
CROSS |
CROSS |
CROSS |
||
| 7:00 |
CROSS KICKBOXING SPINNING |
CROSS RITMOS SPINNING |
CROSS KICKBOXING SPINNING |
CROSS RITMOS SPINNING |
CROSS KICKBOXING |
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| 8:00 |
CROSS JUMP KICKBOXING SPINNING |
CROSS MAT PILATES SPINNING |
CROSS JUMP KICKBOXING SPINNING |
CROSS MAT PILATES SPINNING |
CROSS JUMP KICKBOXING |
CROSS |
|
| 9:00 |
GINÁSTICA LOCALIZADA |
CARDIOFIT |
GINÁSTICA LOCALIZADA |
CARDIOFIT |
GINÁSTICA LOCALIZADA |
||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 |
RITMOS |
GINÁSTICA LOCALIZADA |
RITMOS |
GINÁSTICA LOCALIZADA |
RITMOS |
||
| 16:00 |
CROSS |
CROSS |
CROSS |
CROSS |
CROSS |
||
| 17:00 |
CROSS |
CROSS |
CROSS |
CROSS |
CROSS |
||
| 18:00 |
CROSS RITMOS |
CROSS MAT PILATES |
CROSS RITMOS |
CROSS MAT PILATES |
CROSS RITMOS |
||
| 19:00 |
CROSS RITMOS SPINNING |
CROSS SPINNING TREINAMENTO FUNCIONAL |
CROSS RITMOS SPINNING |
CROSS SPINNING TREINAMENTO FUNCIONAL |
CROSS RITMOS |
||
| 20:00 |
CROSS |
CROSS |
CROSS |
CROSS |
CROSS |
||
| 21:00 | |||||||
| 22:00 | |||||||
| 23:00 | |||||||
| HORA | SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SAB | DOM |